推荐作息时间为： 　　夏季 22:00~23:00 -> 入睡 6:00~7:00 -> 起床 　　冬季 21:30~22:30 -> 入睡 6:30~7:30 -> 起床 　　中午，人体警觉处于下降期，此时小睡片刻有助于恢复精神，有利于工作、学习和身体健康。

张焕臣主治医师妇科河北省邢台人民医院

擅长:擅长妇科疾病的治疗。

你好，这是浅波睡眠，所以容易休息不良，建议口服安定片，保证睡眠时间，避免熬夜，以免干扰正常的生物钟。

任学华医师内科冠县城关医院

擅长:内科

你好，用于治疗精神分裂症和治疗双相情感障碍的躁狂发作 。患有痴呆相关精神病的老年患者使用抗精神病药治疗时，有死亡率增加的风险。

任学华医师内科冠县城关医院

擅长:内科

您好，睡眠质量不好的害处很多。因为人若经常睡眠不好最容易疲劳、精神不振,人体的免疫力也会跟着下降。会不断发生感冒、胃肠感染、过敏等等疾病。应积极改善睡眠。

张焕臣主治医师妇科河北省邢台人民医院

擅长:擅长妇科疾病的治疗。

你好，这种情况一般考虑需要注意按时睡觉及起床，建议提供一下具体的是什么情况以方便回答

梁环杰主治医师外科山东省冠县桑阿镇中心卫生院

擅长:普外科、骨外科常见病的诊断及治疗

你好，失眠多梦，这是一种症状主要是精神紧张导致的，建议口服健脑补肾丸维生素b1谷维素吃五加调理神经进行治疗，

任学华医师内科冠县城关医院

擅长:内科

你好，非病态的“睁眼睡”无需治疗，但对于病态的“睁眼睡”，特别是重度的眼睑闭合不全病人，为避免发生严重的并发症，可以根据不同病因给予不同的处理。

任学华医师内科冠县城关医院

擅长:内科

你好，睡觉会翻眼皮的，因为睡眠并不是全部的大脑休息，还有一部分边缘系统再活动，所以容易出现眼皮的活动

任学华医师内科冠县城关医院

擅长:内科

这种情况可能是有助于睡眠的，一般孩子是不可能是失眠的，不建议你经常给孩子用补品的。

刘永贵医师精神科黑龙江农垦神经精神病防治院

擅长:精神科

你好，新生儿不能这样睡觉的，主要是容易把头骨睡觉形成不对称，以后不好回复的，所以可以仰卧睡觉

任学华医师内科冠县城关医院

擅长:内科